Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Beban akademik yang menumpuk kerap memicu kecemasan berlebih. Siswa disarankan untuk menjaga pola tidur 7-8 jam per hari, meluangkan waktu rehat tanpa gawai, serta aktif berbagi cerita dengan rekan sebaya atau konselor sekolah ketika merasa terbebani.
Artikel Edukasi
Dipublikasikan: 14 September 2026
•
Penulis: Tim Guru BK SMAN 4 Jember